Obyčejné návyky, které mohou vážně poškodit vaše ledviny
Ledviny jsou důležité orgány v lidském těle, které se starají o čistotu krve. Nečistoty vylučuje v podobě moči. Fakta, která asi každý zná. Mnoho lidí však dává svým ledvinám zabrat a...
Důvody, proč příliš cukru škodí
Někteří lidé si nedovedou svůj život bez cukru představit a jiní o sobě tvrdí, že jsou na sladkém závislí. Cukr do sebe dopujeme i v potravinách ve kterých byste to nečekali....
Velmi účinná dieta. Za 15 dní ztratíte až 15 kilo
Existuje milióny dietních plánů, které slibují, že zhubnete za jeden týden několik kilogramů. Žádná z nich však není tak účinná, jako tato dieta. Pokud budete postupovat podle návodu, za pouhé dva týdny...
Úžasné účinky ovoce a zeleniny na lidské zdraví
Ovoce a zelenina jsou skvělou prevencí proti řadě nemocí. Dokážou nás ochránit před srdečním onemocněním, rakovinou a dalšími závažnými nemoci. Pravidelnou konzumaci ovoce a zeleniny byste měli zařadit do svého jídelníčku.
Uvidíte,...
Špenát – mýty a skutečnost
Všeobecně se míní, že špenát je bohatým zdrojem železa. Důvodem byla patrně filmová postavička Pepek námořník, který v populárních kreslených groteskách Walta Disneyho v ohrožení spolykal celou plechovku špenátu, aby svým...
Proč jíst kadeřávek
Kadeřávek má stejně mnoho dalších názvů, jako má zdraví prospěšných látek. Říká se mu také kapusta kadeřavá, kapusta zimní nebo jarmus. Patří do čeledi brukvovitých a jeho původ je v jižním...
Parkinsonova choroba – správnou výživou ji lze stabilizovat
Tuto progresivní neurologickou poruchu, která je neléčitelná, lze udržet v omezeném rozsahu vhodnou skladbou jídelníčku. Měli bychom jíst hodně celozrnné stravy bohaté na vlákninu, dále sušené švestky, čerstvé ovoce a zeleninu...
Osteoporóza – choroba stáří
Již od dětství je důležité jíst potraviny s vysokým obsahem vápníku (mléko a mléčné výrobky) a vitaminu D (tučné ryby a vejce). V rozumné míře prospívá také opalování. Co je naopak...
Ořechy – zásobárna tuků
Ořechy patří do jídelníčku zdravé výživy. Vlašské ořechy jsou vynikajícím zdrojem vitaminu E a vitaminů řady B, tiaminu a niacinu. Mohou napomáhat snížení rizika srdečních chorob a pro vegetariány mohou být...
Prostatické potíže lze regulovat
Zvětšení prostaty je běžným onemocněním u mužů, kterému se nelze vyhnout. Příčinou je tvorba dihydrotestosteronu (produkt mužského hormonu testosteronu). Jeho tvorbu lze zpomalit zvýšeným příjmem zinku v potravě a tím dosáhnout...
Novinky
Kvalitní odpočinek? Jedině na kvalitních křeslech!
Podobně jako spánek je i odpočinek během dne důležitou součástí. Znáte to, někdy vám stačí i dvacet minut, když si sednete pohodlně do křesla,...
