Každý rok stejný scénář. V lednu fitka praskají ve švech, ale s úderem února nadšení vyprchává. Patříte mezi „ledňáčky“, kterým právě dochází dech? Než hodíte cvičební úbor do kouta, zkuste změnit strategii. Michal „Radar“ Vrátný, trenér a majitel sítě tělocvičen Železná koule, vysvětluje, proč se často soustředíme na hlouposti a […]
Continue Reading
I když léto teprve končí a mnozí z nás měli dovolenou, je mezi námi spousta jedinců, kteří se vůbec necítí odpočatí. Důvodů, proč je tomu tak, je mnoho. Někdo neměl kvůli pracovnímu vytížení dovolenou, někdo ji měl, ale protože byla aktivní, na starost jste měli děti, možná byla i krátká, neodpočinuli […]
Continue Reading
Zdraví máme jen jedno a během podzimu a zimy dostává pořádně zabrat. Zatímco v létě jsme si užívali sluníčka plnými doušky, teď aby ho jeden pohledal. Krásné počasí vystřídalo to proměnlivé a mnohdy i deštivé, to se podepíše nejen na naší náladě, ale i na našem těle. Co s tím? Vydejte se […]
Continue Reading