Nejlepší tipy pro vaše zdraví
Procházení kategorie
Česká populace má velký problém. Nadváhou trpí více než polovina obyvatel, a pětina dokonce obezitou. Situace se bohužel nezlepšuje, za posledních třicet let se naopak počet lidí s kily navíc zvýšil o deset procent. Není proto divu, že pojem „redukční dieta“ v českých luzích a hájích takřka zdomácněl a s hubnutím má určité zkušenosti prakticky …
Oves je výživné celé zrno, které je velmi dobré pro vaše zdraví. Ovesné vločky mají vysoký obsah vlákniny a obsahují vitamíny, minerály a antioxidanty. Jíst oves nebo ovesné vločky každý den je dobré pro vaše srdce, hubnutí a posílení imunitního systému. Oves je také přirozeně bezlepkové obilí a mohou ho jísti i lidé s diabetem, protože může pomoci …
„Dám si k snídaní lívance s javorovým sirupem.“ Věta z mnoha amerických filmů dostala javorový sirup také do povědomí Čechů. Zatímco v Americe je javorový sirup hojně používán, Češi jeho příjemně sladkou chuť teprve objevují. Javorový sirup je přirozeně sladká stromová míza, která obsahuje mnoho antioxidantů. V obchodech ho nejčastěji objevíte ve formě sirupu, kdy je …
Brokolicové klíčky jsou plné živin, které pomáhají bojovat nebo předcházet mnoha zdravotním rizikům a to již v lůně matky díky kyselině listové, kterou obsahuje. Výzkum provedený Johnem Hopkinsem již v roce 1997 prokázal její silné protirakovinové účinky. Sulforafan a isothiokyanáty z brokolice byly vysoce účinné při prevenci a šíření některých nádorů. Studie Johna Hopkinse …
Ledviny jsou důležité orgány v lidském těle, které se starají o čistotu krve. Nečistoty vylučuje v podobě moči. Fakta, která asi každý zná. Mnoho lidí však dává svým ledvinám zabrat a není neobvyklé, že o tom často ani nemají tušení. K poškození ledvin dochází pomalu a nenápadně a špatné návyky jsou toho častou příčinou. Nadměrný …
Někteří lidé si nedovedou svůj život bez cukru představit a jiní o sobě tvrdí, že jsou na sladkém závislí. Cukr do sebe dopujeme i v potravinách ve kterých byste to nečekali. Cukr se přidává do potravin určených k ohřevu do mikrovlnné trouby. V plátku celozrnného chleba může být i lžička cukru. Přidaný cukr naleznete v …
Existuje milióny dietních plánů, které slibují, že zhubnete za jeden týden několik kilogramů. Žádná z nich však není tak účinná, jako tato dieta. Pokud budete postupovat podle návodu, za pouhé dva týdny můžete ztratit až 15 kg. Lidé, kteří si prošli touto dietou, nebyli unavení a neměli oslabenou imunitu. Vše je jednoduché a bezpečné. Rychlá a …
Ovoce a zelenina jsou skvělou prevencí proti řadě nemocí. Dokážou nás ochránit před srdečním onemocněním, rakovinou a dalšími závažnými nemoci. Pravidelnou konzumaci ovoce a zeleniny byste měli zařadit do svého jídelníčku.
Všeobecně se míní, že špenát je bohatým zdrojem železa. Důvodem byla patrně filmová postavička Pepek námořník, který v populárních kreslených groteskách Walta Disneyho v ohrožení spolykal celou plechovku špenátu, aby svým svalům dodal netušenou sílu.
Kadeřávek má stejně mnoho dalších názvů, jako má zdraví prospěšných látek. Říká se mu také kapusta kadeřavá, kapusta zimní nebo jarmus. Patří do čeledi brukvovitých a jeho původ je v jižním Středomoří, kde je tradice jeho pěstování dlouhá již před dva tisíce let.