19.7 C
Praha
Sobota, Červenec 20, 2019

Důvody, proč příliš cukru škodí

Někteří lidé si nedovedou svůj život bez cukru představit a jiní o sobě tvrdí, že jsou na sladkém závislí. Cukr do sebe dopujeme i v potravinách ve kterých byste to nečekali....

Velmi účinná dieta. Za 15 dní ztratíte až 15 kilo

Existuje milióny dietních plánů, které slibují, že zhubnete za jeden týden několik kilogramů. Žádná z nich však není tak účinná, jako tato dieta. Pokud budete postupovat podle návodu, za pouhé dva týdny...

Úžasné účinky ovoce a zeleniny na lidské zdraví

Ovoce a zelenina jsou skvělou prevencí proti řadě nemocí. Dokážou nás ochránit před srdečním onemocněním, rakovinou a dalšími závažnými nemoci. Pravidelnou konzumaci ovoce a zeleniny byste měli zařadit do svého jídelníčku. Uvidíte,...

Špenát – mýty a skutečnost

Všeobecně se míní, že špenát je bohatým zdrojem železa. Důvodem byla patrně filmová postavička Pepek námořník, který v populárních kreslených groteskách Walta Disneyho v ohrožení spolykal celou plechovku špenátu, aby svým...

Proč jíst kadeřávek

Kadeřávek má stejně mnoho dalších názvů, jako má zdraví prospěšných látek. Říká se mu také kapusta kadeřavá, kapusta zimní nebo jarmus. Patří do čeledi brukvovitých a jeho původ je v jižním...

Parkinsonova choroba – správnou výživou ji lze stabilizovat

Tuto progresivní neurologickou poruchu, která je neléčitelná, lze udržet v omezeném rozsahu vhodnou skladbou jídelníčku. Měli bychom jíst hodně celozrnné stravy bohaté na vlákninu, dále sušené švestky, čerstvé ovoce a zeleninu...

Osteoporóza – choroba stáří

Již od dětství je důležité jíst potraviny s vysokým obsahem vápníku (mléko a mléčné výrobky) a vitaminu D (tučné ryby a vejce). V rozumné míře prospívá také opalování. Co je naopak...

Ořechy – zásobárna tuků

Ořechy patří do jídelníčku zdravé výživy. Vlašské ořechy jsou vynikajícím zdrojem vitaminu E a vitaminů řady B, tiaminu a niacinu. Mohou napomáhat snížení rizika srdečních chorob a pro vegetariány mohou být...

Prostatické potíže lze regulovat

Zvětšení prostaty je běžným onemocněním u mužů, kterému se nelze vyhnout. Příčinou je tvorba dihydrotestosteronu (produkt mužského hormonu testosteronu). Jeho tvorbu lze zpomalit zvýšeným příjmem zinku v potravě a tím dosáhnout...

Oční choroby lze léčit i stravou

Zdravý vyvážený jídelníček se podílí na udržování dobrého zraku. Nejdůležitější pro oči je vitamin A, který si tělo vyrábí z beta-karotenu nacházejícím se ve žlutých a oranžových druzích ovoce a zeleniny...

Novinky

10 příznaků rakoviny, které nesmíte ignorovat

Podíváme-li se do minulosti, tak před 40 lety, byla rakovina děložního čípku závažným problémem pro ženy. S rozvojem testu PAP a novými možnosti, riziko...