Nejlepší tipy pro vaše zdraví
Procházení kategorie
Žijeme v době, která je poměrně náročná. I přesto, že můžeme využívat mnohé vymoženosti doby, tlak na výkon je ve společnosti tak velký, že ho mnozí lidé neunesou. Propadají se do psychických problémů, roste počet depresí a úzkostí. Řešení se zdá být v nedohlednu, protože dobu změnit nelze. Jediné, co je možné změnit, je způsob …
Oves je výživné celé zrno, které je velmi dobré pro vaše zdraví. Ovesné vločky mají vysoký obsah vlákniny a obsahují vitamíny, minerály a antioxidanty. Jíst oves nebo ovesné vločky každý den je dobré pro vaše srdce, hubnutí a posílení imunitního systému. Oves je také přirozeně bezlepkové obilí a mohou ho jísti i lidé s diabetem, protože může pomoci …
Brokolicové klíčky jsou plné živin, které pomáhají bojovat nebo předcházet mnoha zdravotním rizikům a to již v lůně matky díky kyselině listové, kterou obsahuje. Výzkum provedený Johnem Hopkinsem již v roce 1997 prokázal její silné protirakovinové účinky. Sulforafan a isothiokyanáty z brokolice byly vysoce účinné při prevenci a šíření některých nádorů. Studie Johna Hopkinse …
Ledviny jsou důležité orgány v lidském těle, které se starají o čistotu krve. Nečistoty vylučuje v podobě moči. Fakta, která asi každý zná. Mnoho lidí však dává svým ledvinám zabrat a není neobvyklé, že o tom často ani nemají tušení. K poškození ledvin dochází pomalu a nenápadně a špatné návyky jsou toho častou příčinou. Nadměrný …
Jdete spát a po hodině zjistíte, že stále tupě zíráte do stropu? Převalujete se, po chvíli se zvednete, abyste se šli napít a zákonitě za další chvíli jdete na záchod. Hlavou se vám honí milióny myšlenek, ale spánek nepřichází. Nespavost trápí stále více lidí a mnoho z nich ji řeší léky na spaní, které organismu …
Osteoporóza neboli řídnutí kostí má také přezdívku tichý zloděj. Je to choroba, která nebolí a projeví se většinou u lidí po padesátém roce věku a podle statistik jsou to hlavně ženy. Lékařskou řečí je to metabolická kostní choroba, při které řídne kostní tkáň. To pak způsobuje vyšší lomivost kostí i při banálním úrazu. Může to …
Mudra je zvláštní postavení rukou a prstů, které se používají pro stanovení vnitřní rovnováhy. Slovo Mudra znamená něco jako dar radosti. Významů má však více a můžete se setkat i s pojmem „společný“ či „tok“. Tyto mystické pozice rukou mají uvolnit průtok energie, která je důležitá pro vnitřní rovnováhu a zdraví.
Podíváme-li se do minulosti, tak před 40 lety, byla rakovina děložního čípku závažným problémem pro ženy. S rozvojem testu PAP a novými možnosti, riziko této nemoci rychle klesá. Stále však nejsme mimo nebezpečí. Stejně jako u jiné nemoci i zde je dobré znát příznaky a odhalit rakovinu v raném stádiu. Nastupující rakovina a její fáze …
Tuto progresivní neurologickou poruchu, která je neléčitelná, lze udržet v omezeném rozsahu vhodnou skladbou jídelníčku. Měli bychom jíst hodně celozrnné stravy bohaté na vlákninu, dále sušené švestky, čerstvé ovoce a zeleninu dodávající tělu vitaminy D, C a E.
Že nevíte, o čem je řeč? No přeci o stévii. Je to tropická rostlina s bílými kvítky, která miluje světlo a nám přináší celou řadu zdravotních výhod. Nachází své využití především jako náhrada cukru.