Velmi účinná dieta. Za 15 dní ztratíte až 15 kilo

Existuje milióny dietních plánů, které slibují, že zhubnete za jeden týden několik kilogramů. Žádná z nich však není tak účinná, jako tato dieta. Pokud budete postupovat podle návodu, za pouhé dva týdny můžete ztratit až 15 kg. Lidé, kteří si prošli touto dietou, nebyli unavení a neměli oslabenou imunitu. Vše je jednoduché a bezpečné.

Rychlá a zdravá dieta

Sledujte jednoduché pokyny této diety a můžete zhubnout až 15 kg za pouhé dva týdny. Budete překvapeny výsledky a rychlostí, jakou se dostaví. Výhodou této diety je i minimální riziko JoJo efektu. Samozřejmě nesmíte skončit tuto dietu a začít jíst dvě pizzy a k tomu dort. Stále byste měli dodržovat zdravý životní styl s možností občasných hříchů. Je však důležité udržovat určitou zdrženlivost ve svém jídelníčku. Zapomenout nesmíme ani na dostatek vody.

Dietní plán:

Snídaně je stejná každý den. Každé ráno si dopřejte 1 pomeranč (nebo ovoce, jako jsou hrušky, broskve, meloun). 2 suchary, šálek kávy nebo čaje bez cukru.

	OBĚD	VEČEŘE
PONDĚLÍ	1 pomeranč, 1 vařené vejce, 1 kefír (nebo jogurt)	2 rajčata nebo 2dcl rajčatového protlaku, ½ kg zeleného salátu nebo okurky, 2 ks sucharu
ÚTERÝ	1 pomeranč, 1 vařené vejce, 1 kefír, 2 ks sucharů	125 gr. mletého hovězího masa, 1 rajče nebo 1 dcl rajčatového protlaku, 1 šálek kávy nebo čaje
STŘEDA	1 pomeranč, 1 vařené vejce, 1 kefír, 1 malý zelený salát	125 gr. mletého masa, 1 pomeranč, 1 ks sucharu, 1 šálek kávy nebo čaje.
ČTVRTEK	125 gr. čerstvého kravského sýra s nízkým obsahem tuku (případně mozarella), 1 rajče, 1 ks sucharu	125 gr. mletého masa, 2 rajčata nebo 2 dcl rajčatového protlaku, 1 jablko, 1 ks sucharu
PÁTEK	200 gr. vařeného masa nebo ryby, 1 rajče, 1 ks sucharu	500 gr. vařené zeleniny (mrkev, zelené fazole, brambory), 1 vařené vejce, 1 rajče